缓解压力的七个方法

2018-09-27 06:00:17
二三十岁的年轻人,身体还可以处理压力问题。但人一过了四十岁,还经常处于高压状态就是在拿生命赌博了。这里有一项惊人的数据。猜猜每周什么时候人们最容易犯心脏病?答案是星期一上午9点!为什么?极有可能是因为人们为即将开始的这一天甚至新的一周的担心。他们太紧张了。有意思的是,当今社会,大部分人接受了压力。他...

5个缓解心理压力的办法

2019-02-22 05:24:11
我们在日常生活中会有很多各种各样的压力,面对这些压力,需要我们学会如何去释放,这里简单列出了10个缓解心理压力的办法,一起来看看吧。1、暗示法选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人...