情感挽回:“异化”沟通,正在毁掉你们的爱情

大家好,我是逸清,专注两性情感领域七年,成功辅助委托人挽回案例200+,个人擅长女性个人魅力提升、婚姻家庭情感修复、婆媳关系提升技巧、分离第三者、失恋分手挽回。...


大家好,我是逸清,专注两性情感领域七年,成功辅助委托人挽回案例200+,个人擅长女性个人魅力提升、婚姻家庭情感修复、婆媳关系提升技巧、分离第三者、失恋分手挽回。

逸清情感咨询

好多当初恩爱有加的夫妻或情侣,因为一些奇葩理由就闹离婚,要分手。

今天给大家讲一个我的朋友的故事,莉莉和大华。两人已经结婚三年多了,前段时间闹着要离婚。

 “怎么今天又回来这么晚?你看看表,都八点半了。”

还没等大华把门关好,莉莉就生气地说。

大华那段时间工作较忙,一直在加班,一天下来,累成了“狗”,然而,进门就遭当头一棒。

于是,他没好气地说:“没事。”边说着,边走进餐厅,准备吃饭。

“没事为什么这么晚才回来?你到底做了什么见不得人的事?”莉莉听了大明的话,声音更高了。

“你整天就知道胡思乱想,以小人之心,度君子之腹。”大华反驳道。

“直觉告诉我,你就没做什么好事。否则为什么总是晚回来,还不告诉我干了什么。”

莉莉越想越生气,她不明白大华有什么事不能告诉自己,忍不住呜咽起来。

“真不可理喻,你一天到晚到底在想什么?”一看这情形,大华再也没有食欲。

“我不可理喻?行啊,成全你,明天别上班了,离婚去。”

就这样,两人因为一个加班没解释清楚就闹着离婚。

本来,莉莉对大华晚归这件事感到生气,是因为她需要夫妻亲密无间,希望他加班的时候,提前告知让她心中有数。

然而,实际沟通中,大华没有如实说自己在加班,而是一句“没事”,让两人产生沟通上的误会,而莉莉用没有根据的话来猜测丈夫,导致最后说出离婚这样伤人的话。

现在像这样的夫妻还有很多,明明恩爱有加,两人有感情,但总会因为一些奇葩的理由要离婚。

就像前段时间有个综艺节目《夫妻年检大会》上的一对夫妻,也是因为一个奇葩的理由,差点离婚。

马思迎&王士博夫妇,结婚6年,曾经就因为“喝酒”这件事差点闹离婚。

在妻子马思迎马上要生产的时候,丈夫王士博非要和马司迎不喜欢的朋友去喝酒。

回家之后马思迎自然心情不佳,对他说:“那你要朋友还是要我跟肚子里的孩子”。

结果老公王士博竟然说:“这个酒我一定要喝,咱们俩就不要过啦!”

这样的故事,在很多夫妻身上都会上演。多数妻子都不能接受丈夫和自己不喜欢的朋友喝酒,而丈夫往往会觉得是妻子无理取闹。

因为一些小事,妻子觉得结婚后的丈夫变了,而丈夫也觉得曾经那个诚实、温柔可人的小女孩不见了。

事实上,从热恋时的小甜蜜到结婚后的一地鸡毛,我们都没变,唯一让生活变化的是我们的沟通方式。

上面差点离婚的两对夫妻,能说他们之间没有感情吗?明显不是,但他们的沟通过程中,永远充斥着责备,争辩和抱怨。

心理学家马歇尔.卢森堡博士把这种远离目的的责备和争辩,称为“异化的沟通方式”。

而所谓的异化的沟通方式,有两种表现,一是我们会用批评、指责、辱骂、归类、比较、评判等多种形式去进行道德的评判。二是通过非常痛苦的妥协、牺牲,予以对方忍让。

亲密关系里,在异化的沟通方式下,某一方因为“内心得不到满足”,而不自觉的把对方当成罪魁祸首加以指责,又或者保持沉默,等到达极限值再爆发。

可是,这样的沟通方式,即便感情再好、婚姻再坚固也经不起折腾。

没有完全和谐的夫妻关系,婚姻生活一定会遇到各种各样的问题,倘若没有正确的沟通方式解决婚姻中大大小小的问题,即便离婚再结婚,悲剧依然会重演。

就像有句话:不会游泳,换游泳池也没有用。同样,不懂经营家庭,换爱人仍难幸福,自己才是一切问题的根源。

不改变自己的沟通方式,婚姻没有未来。

那如何建立有效的沟通方式?

《非暴力沟通》作者马歇尔·卢森堡博士曾在此书中提出“非暴力沟通方式”,这种沟通方式也被人们称作“爱的语言”或“一致性沟通”,被认为是真实有效的沟通方式。

“非暴力沟通”方式中最重要的两点:倾听和表达。倾听对方内心的感受和需要,表达自己内心的感受和需要

这也正是现在夫妻情侣之间的矛盾产生根源:不屑与表达的需求,也不善于倾听对方的诉求。导致亲密关系中的两个人始终保持着离心的交流,婚姻难免走向离婚的边缘。

非暴力的沟通方式就是如实地表达自己的感受和情绪,而且是从我出发。比如我看到什么我听到什么我的感受是什么······而不是你怎么怎么样。

举个例子:

男生下班回到家,进门就脱鞋子,乱丢袜子。

很多女生第一反应肯定是板着个脸:“你怎么又乱丢,跟你说了多少次了。”

这就是典型的责备式交流,但往往责备的话语里暗含着说话者的期待(我希望你把袜子放在该放的地方,保持家里的干净和整洁)。

所以,既然有自己的感受和需求,为何不从自己的角度出发,换个方式去“教训”他。

你大可以说:“我又看到你乱放袜子了,我觉得我跟你说的话不受重视,我希望有个干净整洁的家。”

这样的表达只是很平静地告诉对方你的感受(觉得不被重视),然后表达你的需求(希望有个干净整洁的家),这样的方式是让人比较容易接受的方式,因为这里没有指责对方的意思,你只是如实地表达你的真实感受和需求,你们就不会处在对抗的立场之中。

很多时候我们的沟通都停留在沟通彼此的观念、看法和态度,然而在本来就存在差异的这些观念上面无效的沟通,如果一直坚持只会令到双方站在对立的立场。

当你一直在坚持自己的立场时候,我们就很难去表达自己的情绪和感受。

所以通常我们不是在沟通,我们只是在发脾气,这个时候我们只想证明“我是对的,你是错的”。

然而情绪和感受是可以被同理的,所以非暴力沟通才是有效的沟通方式。

人是情感动物,只有以有意识的“爱的语言”进行非暴力沟通,沟通才能有效果,而且沟通才能在心存爱意的氛围中进行下去。

非暴力沟通追求遵循内心的呼唤,以最大限度满足彼此内心需要为沟通目的,这是幸福婚姻的真谛。

世上只有一个人能为你的幸福负责任,那就是你自己。

圣雄甘地曾说:“让梦想中的世界,通过我们的转变得以实现。”

我相信,除非从我做起,否则,我们的梦想就不可能实现。

婚姻最重要的,不是你有多少时光可以浪费,而是你能把多少时光变得幸福。

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