沐子情感挽回:分手后,如何走出失恋的痛苦?

Q:坚持了三年的感情,就因为他的不爱了,这段感情就不复存在了。终于明白了为什么别人说恋爱是两个人的事,分手却是一个人的事。明明前天还在视频中计划下周短途旅行的事...


Q:坚持了三年的感情,就因为他的不爱了,这段感情就不复存在了。终于明白了为什么别人说恋爱是两个人的事,分手却是一个人的事。明明前天还在视频中计划下周短途旅行的事,今天却成了最熟悉的陌生人关系。特别想不明白为什么,找不到原因和答案。也许就像我朋友说的那样,天知道他为了分手准备了多久,而你还傻傻的投入进去。可爱情不就是这样么,总是有人付出,我只是分手来得太突然了,有点措手不及,不知道怎么减轻这种痛苦的情绪。

女人是情绪性动物,通常情况恋爱之后她的重心就放在了爱情上,随着时间的推移投入的越多,在她心中的占据的比重越大。这也就是为什么大多数女生在失恋后就会觉得失去了精神支柱一样,没有焦点和重心,短时间内一直深陷在失恋的痛苦之中。

其实你内心也知道分手的事实,就是一时半会接受不了;你也懂得应该振作起来,但是大脑却一直操控着逃避现实;曾经的美好一幕幕在脑中回放,越甜蜜越不甘越痛苦。可是这又有什么用呢?只能承认分手的事实,如果实在舍不得就去挽回,但也需要在自己情绪冷静下来之后再去进行挽回的行动。

1、情绪发泄

你不懂他为啥分手,前天还在计划着去旅行,然后就被分手了。这种不明不白的分手很容易使你胡思乱想,然后钻进牛角尖中出不来。你需要将这种负面情绪发泄出来,给自己降压,不然迟早会被自己给压垮了。可以找闺蜜倾诉、也可以去唱K、或者去挑战一些极限活动,可以在外部刺激下打开自己,释放出一部分的负面情绪。

2、转移注意力

也许你在分手初期没办法将注意力转移到学习工作中,但是可以将注意力放到自己的兴趣爱好上。首先将自己视线范围内所有关于他的东西都整理收拾起来,集中放到视线范围外,减少睹物思人的情况发生。其次,去看一场自己喜欢的话剧、报名学习计划很久的插花技术、参加瑜伽培训等,都是可以有效的转移自己的重心。

3、奖励一次逃离现状的机会

自从谈恋爱之后,你有多久没有一个人旅行了?利用周末或者请个年假,奖励自己一次旅行,好好放个假散个心。美丽的风景、旅途中认识的朋友以及当地特色的菜肴,可以让自己放松下来。也许旅途中看到有趣的风景事。你依然想与他分享,但你一定要记着告诉自己:一切都会好的。换个环境,可以让你更轻松的去思考这段感情,看清楚问题出在哪里。

俗话说得好:时间就是最好的良药。没有什么是过不去的,你要放松下来,接受失恋带来的痛苦,这也是恋爱的一部分。痛苦不是靠走出来的,我们应该去接受它,然后通过一个个办法去消化掉它。痛苦没有了,你也就会知道怎样才能更好的爱自己了。

我们是沐子情感挽回,

提供一整套情感挽回教程,

可以自己为自己诊断,

并且制定挽回方案;