歌唱过程中常见的心理问题及解决方法

歌唱心理是指与歌唱有关的行为和精神活动及其相互作用的总和。歌唱活动是人们表情达意最直接最常用的表现手段之一,是以音乐和语言为载体来表达感情的,是心灵世界的一种展...


歌唱心理是指与歌唱有关的行为和精神活动及其相互作用的总和

歌唱活动是人们表情达意最直接最常用的表现手段之一,是以音乐和语言为载体来表达感情的,是心灵世界的一种展现,是通过内心的思想和情感来打动和感染人的。她的灵魂和精髓就在于心灵的美感


表演中可能出现各种消极心理。常见的心理素质问题表现为情绪紧张,难以自控,使歌唱者不能正常发挥应有的水平,对于声乐表演是相当有害的。本文将探究引起歌唱中心理素质问题的几个主要原因,进而找出解决这些问题的方法。

       一.歌唱中的心理状态问题

       1、缺乏自信。

       这是很多歌唱者在歌唱学习和表演过程中遇到的问题,对于性格内向的歌唱者往往比性格外向的歌唱者更容易紧张,缺乏自信,因为他们自身比较悲观,情绪也就消极,无法达到歌唱所要求的兴奋点。对于初学者往往比有经验的歌唱者更容易缺乏自信,他们会因为没有经验,不知道如何去表现自己,对歌唱中的状况无法预测,不知道如何应付。以至于引起心理恐慌,缺乏自信。


       2、技术不到位。

       当一个歌唱者在不能达到歌唱技术要求,临场时心理常常会出现不安和紧张。因为不能胜任歌曲,没有把握发挥好或仅仅正常发挥也不能确定。对于没有把握的歌唱,紧张是正常的心理反应。这种紧张情绪很难消除,常常影响到歌唱的正常发挥。

       3、个人得失感过重。

       有的歌唱者在演唱时杂念太多,怕丢面子,或者希望能够通过正式的演出机会一举成名,太过计较个人的得失,歌唱时心理压力很大。另外,在这种心理的驱使下,歌唱者常表现出在技术,心理准备都不充分的情况下唱较大较难的歌,这样,造成更重的心理负担,结果在歌唱时顾不上歌曲的情感表达,最终因为心理压力过大无法正常发挥。

       4、缺乏正式演唱的经验。

       很多歌唱者在平时的上课中表现很好,但一旦登台演出就紧张的什么都忘了,手脚哆嗦,面部惨白,出现很多无意识的小动作,等等。怯场几乎会毫无例外的发生在每一个初次登台者身上。经验不足导致歌唱者无所适从,不知道如何表现自己,怎样完整表演。


       5、外界因素的影响。

       或许你已经为第二天的演出做好了一切准备,但早上起来忽然感觉嗓子不舒服,身体状态不佳;或者当你走进陌生的演出场地,看到成千上万的观众感到茫然不知所措;或者演出前发生一些不愉快的小事。凡此种种,或多或少都会影响到歌唱者的情绪,对演唱者造成心理上的不安。

       总之,歌唱者在声乐表演中的心理状态是非常复杂的,各种消极的心理素质都在威胁到歌唱者的歌唱活动,如何消除不良因素,积极培养正确良好的心理素质显得尤其重要。

       二.如何解决和克服歌唱中的心理状态问题:

       作为一名表演者需要去克服消极的心理状态。解决歌唱中的消极心理,才能更好的进步。主要可以从以下几个方面着手:

       1.发挥优势,增强自信。

       歌唱者要正确的认识和评价自己,发挥自己的优势,学会扬长避短。比如你擅长演唱抒情性的歌曲,那么演出时就尽量挑选这个类型的歌曲,不要挑选自己能力以外的、难度较大的作品。这样,有利于消除歌唱者的胆怯,锻炼和增强歌唱者的胆量。不管对于内向的歌唱者还是初次登台的歌唱者,都起到了积极的作用,更加愿意参加这样的活动。

      2.加强歌唱技术的训练,消除紧张情绪。

       所谓“艺高人胆大”,歌唱者只有把歌唱技巧烂熟于心,才能做到胸有成竹,不管遇到怎样的情况都能镇定自若,轻松对付。技巧的熟练是克服歌唱者在表演中过度紧张情绪的关键。各种心理问题也会迎刃而解。

     3.调整心态,创造良好歌唱环境。

       要严格要求自己,加强自身的艺术修养,提高自身的素质,能正确的看待声乐表演。要明白歌唱的意义。歌唱是一项美好的活动,是一种自我表现和快乐的宣泄,不要让紧张心理破坏了美好的情绪,观众的欣赏应该是建立在共同的审美情趣之上,要让自己学会从中得到享受和提高。

    4.多参加演出,积累演出经验。

       舞台经验对一个歌唱者表演的成功起着重要的作用。舞台经验是通过参与、学习、观察、总结、积累取得的,它需要一个过程。一个表演者,一定要注重社会实践,多多上台演出,积累舞台经验,成功的表演者都是在反复不断的舞台实践中成长起来的,他们在实践中不断的调整改善自己的心理状态,消除心理状态,随着舞台经验的丰富,他们的自信心也得到了培养壮大。

      5.保护嗓音,劳逸结合。

       每一个歌唱者平时都应该注意保护自己的嗓音,多注意休息,避免食用刺激性的食物,尽量不让声带疲劳。避免熬夜,合理安排生活作息。